Minha filha, Melissa, casou-se. Foi um acontecimento memorável, daqueles cheios de encanto e emoção transbordante. Hoje, depois de meses de correria e planejamentos intensos, o silêncio finalmente paira no ar aqui em casa. Precisávamos desses dias de descanso antes de retomar a jornada de trabalho e os deveres pessoais.
Nas últimas semanas, meu laptop ficou esquecido na escrivaninha. Para manter a mente saudável, precisei pausar temporariamente o meu compromisso com você, leitor.
Sempre bato na tecla de que, embora os compromissos se acumulem, precisamos aprender a priorizá-los. Foi por isso que fiz uma escolha difícil semanas atrás. Me vi exatamente naquela ilustração que mencionei em outra ocasião: a pessoa que vai ao supermercado e tenta voltar para casa sem sacolas, equilibrando tudo nos braços. Uma sensação angustiante de que as coisas iam desabar a qualquer momento.
O foco insistia em fugir e a inspiração simplesmente não vinha. Foi quando decidi pedir trégua ao Franco. Fazia quase dois anos que eu havia voltado a escrever e, desde então, nunca tinha falhado uma única semana. Mas, desta vez, a vida pediu exclusividade. E eu atendi.
Estresse e ansiedade são dois fatores capazes de detonar tanto nossa saúde física quanto mental. Por isso, é imprescindível que busquemos meios de melhorar a nossa rotina para que tudo flua bem melhor. Em seu livro A Arte de Fazer Acontecer (Getting Things Done), David Allen nos apresenta ferramentas que são praticamente a bíblia da produtividade sem estresse.
Com o subtítulo “Como dominar o fluxo de trabalho em cinco passos” (The Five Steps of Mastering Workflow), Allen sugere um caminho mais simples que tem me ajudado muito a retomar a rotina de escrita e os cuidados com a saúde sem que eu me sinta sobrecarregada.
Agora, com as energias renovadas, é hora de voltar. Para retomar a escrita e o autocuidado sem deixar as sacolas caírem de novo, vou aplicar esse método para calibrar minha rotina. Afinal, nunca é demais lembrar: até mesmo os eventos mais bonitos e felizes da nossa vida podem exigir muito de nós e desencadear um desgaste na nossa saúde mental se não soubermos a hora de parar.
E você? Olhando para a sua rotina hoje, quais são as sacolas que precisa deixar de lado agora para evitar que todo o resto caia no chão?
Pense nisso. Na próxima semana, quero compartilhar com você como estou fazendo isso na prática. Até lá!
