“Eu desafio você a tentar ser ‘mediano’,” diz o psiquiatra norteamericano Dr. David D. Burns em seu livro “Feeling Good” (Sentir-se Bem) ao nos apresentar maneiras de superar o perfeccionismo.
Infelizmente, crescemos com uma certa mentalidade de que é preciso ter notas altas na escola e ser o melhor em quase tudo. Isso não é sinônimo de felicidade, muito pelo contrário. Ao buscarmos a perfeição, a tendência é encontrarmos barreiras como frustração, decepção e sentimento de derrota.
Imagine ir ao supermercado, comprar um monte de frutas e legumes e trazer tudo para casa nos braços. Você pode ajustar como quiser, mas a certa altura, seus braços irão ceder à pressão e aos poucos, alguns dos itens começarão a cair. Assim acontece quando queremos abraçar tudo ao mesmo tempo em nossa vida. Na busca pela perfeição, a gente se estica e deseja que o dia tenha mais de 24 horas. Não dormimos pensando em como conciliar tudo e atingir o sucesso. Ledo engano! Isso só contribuirá para que a ansiedade bata à porta e nos mantenha acordados durante a noite.
Quando estudei “Boundaries” (Limites), um estudo do livro do mesmo nome e uma das melhores obras escritas pelos psicólogos Dr. Henry Cloud and Dr. John Townsend, aprendi a assumir o controle de minha própria vida e a me beneficiar de uma qualidade de vida com mínimo estresse e ansiedade. “A perfeição nunca é possível, mas podemos sempre lutar pela excelência”, nos disse a amada Dr. Merrie W. Kaye, que conduziu o curso por nove semanas consecutivas em 2019 e que infelizmente nos deixou em 2024. Aprendi desde então a não me frustrar quando as coisas não saiam como eu desejava e ao invés de buscar a perfeição, passei a dedicar-me no intuito de atingir a excelência e efetividade.
Uma vez na minha amada Sombrio, cerca de muitos anos atrás, ouvi um homem de negócio falar sobre qualidade de produto quando o Estado de SC oferecia grandes oportunidades a microempresários. Sua analogia pareceu um tanto “suja” na época, mas teve um efeito enorme em minha vida, porque nunca saiu da minha mente. Apesar da boa descrição e discrição dele, não usarei as mesmas palavras, mas citarei sua mensagem da melhor forma possível, do meu ponto de vista, é claro. Ele disse que “controle de qualidade é como quando limpamos o ‘dito’ depois de terminarmos o número 2. Você usa papel higiênico quantas vezes for necessário até atingir o resultado esperado, ou seja, você passa e vai checando até não ver nenhum sinal de sujeira”.
Infelizmente vivemos rodeados de pessoas que buscam a “gratificação instantânea”. Querem tudo para “já” ou para ontem mesmo. “O apressado come cru”, lembra-se dessa? Então, por que continuamos sofrendo desse mal que ataca a nossa saúde mental? Por um lado, queremos tudo perfeito e por outro, queremos tudo o mais rápido possível. Difícil, nao é?
Querem um corpo saudável e bem torneado. Inicia-se uma dieta e atividades físicas. Passam-se alguns dias e nenhum resultado é visível: frustração, decepção. Conclusão: não funciona! Querem um casamento ou relacionamento feliz mas se jogam de corpo, alma e coração logo de início, sem pesar prós e contras. Resultado: frustração, decepção, que venha o próximo!
Uma planta leva tempo para germinar, crescer e produzir flores ou frutos e mesmo assim corre o risco de enfrentar maus tempos, mesmo que você cuide dela todos os dias. Uma construção para aguentar firme diante de qualquer tempestade, precisa de um forte alicerce. Então, aprenda a ser paciente. Ninguém é perfeito, mas se buscamos uma melhor qualidade de vida, precisamos rever nossos princípios e nossas atitudes.
Numa era onde a internet dita as regras na sociedade, é comum observarmos amigos, conhecidos e famosos nas redes sociais como se tudo estivesse a mil maravilhas. Uma foto e um post bonito não quer dizer que a pessoa está feliz. Muitas vezes é uma forma de reafirmar a sua autoestima. Já se deu conta que muita gente não tem rugas ou aquelas “marquinhas” de expressões faciais? Nem tudo o que você vê é real!
“’Perfeição’ é a ilusão máxima do homem “, diz ainda o Dr. David Burns ao nos convidar a sermos “mediano” por um dia. “‘Mediana’ é outro tipo de ilusão, mas é um engano benigno, uma construção útil”, lembra-nos Dr. David. Ser mediano é ser simplesmente você, sem correr contra o tempo em busca da perfeição, buscando a felicidade nas pessoas ou nas coisas. Felicidade vem de dentro pra fora e você não precisa se virar do avesso, basta deixar fluir!
